Präventioun vu Prostatitis bei Männer doheem: effektiv Methoden a Rotschléi vun Dokteren

An der moderner Welt ginn et verschidde Krankheeten, déi Männer ufälleg sinn. Wéi d'Praxis weist, Vertrieder vum méi staarken Geschlecht, wann déi éischt Zeeche vun der Krankheet erscheinen, sichen net direkt professionell medizinesch Hëllef. An Tatsaach ass dat schlecht, well d'Konsequenze bedauerlech sinn.

Prostatitis ass eng akut oder chronesch Entzündung vun der Prostata Drüs. Dës Pathologie kann duerch Infektiounen verursaacht ginn, Stagnatioun vum Blutt an de Venen vum klenge Becken, Immunstörungen an aner Ursaachen.

Präventioun vu Prostatitis bei Männer Doheem, an der Regel, zielt fir den Afloss vun negativen Faktoren ze läschen. Fir d'Entwécklung vun der Krankheet ze verhënneren, ass et derwäert speziell Wichtegkeet fir Är Ernährung a Liewensstil ze ginn.

Ursaachen vun der Krankheet

Loosst eis méi detailléiert iwwer si wunnen. Virun Diskussioun iwwer Themen wéi d'Préventioun an d'Behandlung vu Prostatitis, sollte mir e bëssen iwwer d'Ursaachen vun dëser Pathologie soen. Wat kann als Impuls fir d'Entwécklung vun der Krankheet déngen?

Prostatitis erschéngt normalerweis géint den Hannergrond vun:

• sedentary Liewensstil;
• länger Abstinenz;
• Ënnerernährung;
• schlecht Gewunnechten (Alkohol drénken, fëmmen);
• chronesch Krankheeten vum excretory System;
• regelméisseg Ännerung vun de Partner fir Sex;
• Harninfektiounen;
• venereal Krankheeten;
• Verspéidung vun der Ejakulatioun beim Geschlecht;
• exzessiv Intake vu salzegem Fett a schaarf Liewensmëttel;
• reduzéiert Immunitéit;
• Hämorrhoiden, dacks Verstopfung.

Wat méi séier de Vertrieder vum méi staarken Geschlecht fänkt un Moossnamen ze huelen, déi d'Risiko fir d'Entwécklung vun der Prostatitis ze reduzéieren, dest méi wahrscheinlech ass et fäeg d'Gesondheet z'erhalen.

Aarte vu Präventioun

Also wat sinn se? Et ass bedingt méiglech all Zorte vu Präventioun op primär a sekundär opzedeelen. D'Zil vun der primärer Präventioun baséiert op der Verhënnerung vun der Entwécklung vun der Krankheet. All Mann iwwer 30 Joer soll doriwwer denken. Sekundär Präventioun betrëfft schonn déi, déi mat sou enger Krankheet wéi Prostatitis vertraut sinn. Et zielt fir de Widderhuelung vun der Krankheet ze verhënneren an hiren Iwwergang an eng chronesch Form ze verhënneren.

Effektiv Präventioun vu Prostatitis kombinéiert eng breet Palette vu Moossnamen, déi d'Entwécklung vun der Krankheet verhënneren, wéi och d'Liewensqualitéit vum Patient verbesseren.

Wéi eng Mesuren ze huelen?

Wat ass d'Préventioun vu Prostatitis bei Männer doheem? Besonnesch Opmierksamkeet sollt op den Zoustand vun der eegener Gesondheet bezuelt ginn. Dëst ass virun allem wouer fir déi, déi wéineg Zäit ënnerwee verbréngen an Aarbechtsplazen hunn, déi eng länger Belaaschtung fir Keelt involvéieren. Wann Dir eng Rei vu Moossnamen maacht, kënnt Dir Äre Kierper vun esou enger onsympathescher Krankheet wéi Prostatitis retten. Präventioun wäert bedeitend finanziell Ressourcen spueren, déi op d'Behandlung vun der Krankheet an enger vernoléissegter Form verbraucht ginn.

Et ginn eng Rei vun zimlech einfache Empfehlungen, d'Ëmsetzung vun deenen hëlleft d'Entwécklung vu Prostatitis ze vermeiden:

1. E Mann an all Alter soll en aktive Liewensstil féieren. Dir sollt e puer Mol pro Woch an de Fitnessstudio goen. Wann d'Aarbecht meeschtens sedentär ass, ass et recommandéiert Pausen ze maachen an e Spadséiergank ze goen. Dëst wäert Stagnatioun vum Blutt am Beckenberäich vermeiden.
2. Sex ass vu grousser Wichtegkeet fir d'Gesondheet vun de Männer. D'Natur an d'Frequenz vun der sexueller Aktivitéit hunn en direkten Impakt op den Zoustand vun der Prostata. Awer et ass derwäert ze erënneren datt regelméisseg Geschlechtsverkéier eng Quell vun Infektiounen a sexuell iwwerdroe Krankheeten ginn. Sexuell Perversioun a virsiichteg Verzögerung vun der Ejakulatioun kënnen d'Gesondheet vun der Prostata negativ beaflossen. Déi ideal Optioun ass regelméisseg Sex mat engem normale Partner.
3. D'Ernährung soll aus gesonde Liewensmëttel besteet. Et sollt fettarmer Varietéit vu Fleesch a Fësch, Mëllechprodukter, Getreide, frësch Uebst a Geméis, Jusen, Kompott, Hunneg enthalen. Et ass besser fir fetteg a gefëmmt Liewensmëttel, alkoholescht Gedrénks, Champignonen, Pâtisserie, Knuewel an Zwiebelen ze iessen.
4. Probéiert Hypothermie ze vermeiden. Déi bescht Präventioun vu Prostatitis ass de Verteidegungssystem vum Kierper z'erhalen. Dofir sollt Dir Iech no dem Wieder undoen.
5. Entzündlech Prozesser an der Prostata kënnen Faktore provozéieren wéi Stress, Iwweraarbecht a fréiere Krankheeten. Et ass extrem wichteg fir de Kierper eng richteg Rou ze ginn.
6. Kontrast Dusche ass eng exzellent Präventioun vu Prostatitis bei Männer doheem. Dës Prozedur hëlleft d'Blutzirkulatioun ze normaliséieren an d'Immunitéit ze erhéijen.
7. Kontrolléiert regelméisseg mat Ärem Urolog. D'Untersuchung soll duerchgefouert ginn och wann keng Zeeche vun der Krankheet observéiert ginn. Wann Dir schonn eng Krankheet wéi Entzündung vun der Prostata begéint hutt, dann am éischte Joer no der Behandlung sollt Dir all dräi Méint eng Untersuchung maachen. Männer iwwer 40 Joer ginn ugeroden en zousätzlechen Ultraschall ze maachen.

Rechtzäiteg Behandlung vu Prostatitis a Präventioun hëlleft männlech Kraaft fir vill Joren. Wéi och ëmmer, wann Dir Methoden auswielt, sollt ee berücksichtegen wat d'Ursaachen vun der Krankheet verursaacht hunn. No allem dréit d'Entzündung vun der Prostata zu verschiddene Faktoren bäi. An engem Fall kann et e sedentäre Liewensstil sinn, am aneren, schlecht Gewunnechten.

Kierperlech Übungen

E Liewensstil, dee wéineg Bewegung involvéiert, kann Stau an de Beckenorganer verursaachen. Wéi eng Prostatitis Prophylaxe gëtt an dësem Fall benotzt? En aktive Liewensstil hëlleft d'Entwécklung vun der Krankheet ze verhënneren. Bescht vun allem, Badminton- an Tenniscoursen, Gymnastik fir d'Blutzirkulatioun an de Beckenorganer z'aktivéieren, Moies Joggen a Spadséierhëllef.

Ginn et spezifesch Übunge fir d'Prostata Gesondheet? Eng geschätzte Set vun Übungen enthält déi folgend Bewegungen:

1. D'Muskelen vum Perineum festleeën, probéiert, wéi et war, de Rektum an de Kierper ze zéien. D'Übung soll op d'mannst fënnef Mol an der Rei widderholl ginn. Déi "geklemmt" Positioun soll fir 3 Sekonnen gehal ginn.
2. Spannen an entspaant eng Grupp vun intim Muskelen am Tour. Den Tempo ka lues a lues beschleunegt oder verlangsamt ginn.
3. Während dem Dag, spannen Är Perinealmuskelen wéi wann Dir probéiert d'Urinatioun ze stoppen. Et ass recommandéiert dëst am Dag ze maachen (4 Mol fir 200 Approche).
4. Ausübung fir Spannungen an Entspanung mat der Participatioun vum Anus.
5. An enger stänneger Positioun, ofwiesselnd belaascht a relax all Muskelgruppen.
6. Vun enger Schëllerbreet Positioun, maacht lues hallef Squats, verbreet Är Knéien a verschiddene Richtungen. D'Übung soll 10 Mol widderholl ginn.
7. Gitt op der Plaz, erhéicht Är Knéien héich.
8. Um Buedem leien, maacht d'Übung "Vëlo" bis Dir eng agreabel Middegkeet an den Hënner a Kälber fillt.

Dir kënnt mat einfache Squats ufänken. Am Ufank ass et recommandéiert Iech op 5-10 Squats ze limitéieren. D'Zuel vun den Übungen soll graduell erhéicht ginn. Eng ganz effektiv Übung ass och "op den Hënner trëppelen. "Dës Bewegung soll 5 Minutte pro Dag gemaach ginn.

Massage

Wat ass seng Efficacitéit? Präventioun a Behandlung vu Prostatitis Doheem beinhalt onbedéngt eng Prozedur wéi Massage. Wärend enger Vergréisserung ass et kontraindizéiert. Präventiv Massage gëtt duerchgefouert fir den Ausfluss vum Inhalt vun der Prostata ze verbesseren, déi während der chronescher Etapp vun der Krankheet accumuléiert ass.

Fanger Massage ass eng gutt Präventioun vu chronescher Prostatitis. Et hëlleft d'Blutzirkulatioun ze verbesseren an d'venös Bluttstasis ze reduzéieren. No der Massage fléisst arteriell Blutt an d'Gewëss vun der Drüs. Dëst hëlleft der Stagnatioun vum Geheimnis ze eliminéieren. Massage gëtt normalerweis an engem Cours vun 8-10 Sessiounen verschriwwen.

Medikamenter

Richteg Ernärung, en aktive Liewensstil a Massage hëllefen d'Wahrscheinlechkeet vun der Entzündung vun der Prostata Drüs ze reduzéieren. Prostatitis, d'Préventioun vun deem eng integréiert Approche erfuerdert, kann entwéckelen och wann all Empfehlungen gefollegt ginn. Dofir, fir de Risiko ze reduzéieren, beroden Experten Preparatiounen ze huelen, déi Rëndfleeschprostataextrakter a Kräider Zutaten enthalen. Dës Komponente stimuléieren d'Aarbecht vun der mënschlecher Prostata, wéi och Stau eliminéieren an d'Sekretiounsproduktioun erhéijen.

Medikamenter hëllefen congestive Prozesser an de Beckenorganer ze bekämpfen, Schwellung an Entzündung ze entlaaschten. Bei der Préventioun an der Behandlung vu Prostata-Krankheeten ginn Vitamine normalerweis verschriwwen. Si hëllefen d'allgemeng Gesondheet ze verbesseren an och de Risiko vu Kriibs ze reduzéieren.

Folk Heilmittel

Kann Prostatitis mat Folk Heilmittel verhënnert ginn? Mir betruechten déi effektivste Rezepter méi am Detail:

1. Zwee Teelöffel Ivan Téi sollten mat engem hallwe Liter waarmt Waasser gegoss ginn. Infuséiert d'Léisung fir 5 Minutten. Duerno gëtt d'Mëschung gefiltert an zweemol am Dag geholl: moies virum Iessen an owes eng hallef Stonn virum Iessen.
2. Déi gréng Schuel vu Kastanien gëtt a Form vun enger Abkochung infuséiert a moies op eidelem Bauch gedronk. D'Schiel gëtt zerquetscht a mat kochendem Waasser gegoss. Fir 2 Esslöffel musst Dir en halleft Liter Waasser huelen. D'Zesummesetzung gëtt iwwer Nuecht infuséiert. Drénken moies op nüchternen Magen an engem Teelöffel. Halt de Produit an enger kaler Plaz.
3. Kürbiskerne sinn ee vun den effektivsten Mëttel fir d'Préventioun vu Prostatitis. Et ass genuch fir 25-30 Somen eng hallef Stonn virum Iessen ze iessen.
4. Folk Präventioun vu Prostatitis ass onméiglech ouni de Gebrauch vu Propolis an Hunneg. Si sollten einfach mat Iessen verbraucht ginn.
5. Walnüsse a Sonneblummensamen ginn duerch e Fleeschmüller gefouert. Moies sollt Dir en Esslöffel vun der resultéierender Schlamm iessen an e gerappte Zwiebel.

Präventioun vu Prostatitis mat Folk Heilmittel enthält och Prozeduren wéi Besuch an engem Dampbad an Erwiermung vun de Been. Vill Rezepter kënnen den Zoustand vum Patient och an akuten Stadien vun der Entzündung vun der Prostata drüs. Wéi och ëmmer, ier Dir se benotzt, ass et besser mat engem qualifizéierten Spezialist ze konsultéieren. Selbstmedikamenter kënnen d'Entwécklung vu schlëmme Komplikatioune verursaachen.

Waasserverfahren fir Prostatitis

Präventioun a Behandlung vu Prostatitis beinhalt onbedéngt perséinlech Hygiène. Allerdéngs sollt d'Wiel vu Waasserprozeduren suergfälteg ugesi ginn. Et ass strikt verbueden en Dampbad oder e Bad ze besichen wärend der Exacerbatioun vun chronescher Prostatitis. Wann d'Behandlung eriwwer ass, ass et besser d'Thema vum Openthalt an der Sauna mat engem Urolog ze diskutéieren. In der Regel verbidden d'Dokteren net sou Prozeduren. Warm Bad Loft hëlleft de Bluttfluss ze erhéijen. Als Resultat fänken d'Blutt an d'Lymph am Kierper aktiv ze zirkuléieren. Austauschprozesser beschleunegen. A verschiddene Fäll empfeelen d'Dokteren souguer e Bad a Kombinatioun mat Physiotherapieprozeduren.

Vill falsch gleewen datt d'Bad am Äiswasser hëlleft de Kierper ze härten. Dëst ass net wouer. Kalt Waasser féiert zu enger Ofsenkung vun der Kierpertemperatur. Als Resultat ginn Pathogenen aktivéiert a fänken un aktiv ze multiplizéieren, wat zu enger Ofsenkung vun der Immunitéit bäidréit. Baden am äiskale Waasser féiert sécherlech net zu enger gudder Gesondheet. Awer esou Prozedure kënne gutt zu enger akuter Entzündung vun der Prostata drüs féieren. Dofir sollten se ni vu Männer duerchgefouert ginn, déi Prostatitis haten. Wann d'Hypothermie nach ëmmer net vermeit ka ginn, ass et recommandéiert e waarmt oder waarmt Bad ze huelen.

Diät

Dësen Aspekt verdéngt besonnesch Opmierksamkeet. Präventioun vu Prostatitis bei Männer Doheem enthält onbedéngt eng speziell Ernährung. D'Ernährung vun engem Mann soll Mieresfriichten, Mager Fleesch, Uebst, Geméis, Getreide, Bran Brout, Erbsen, Bounen, Bounen, Nëss a Poulet Eeër enthalen. Et ass och noutwendeg fir de Salzgehalt a prettem Iessen ze iwwerwaachen. Säin héije Inhalt dréit zur Retentioun vu Flëssegkeet am Kierper bäi. Als Resultat gëtt d'Urinproduktioun wesentlech reduzéiert. Dofir ass et net recommandéiert gesalzene Fësch a Konserven ze iessen.

Liewensmëttel héich am Cholesterin kënnen och schiedlech fir d'Gesondheet sinn. Et féiert zu der Bildung vun atherosklerotesche Plaques. Frittéiert Fett Fleesch, gefëmmt a gekachten Wurst, Déierefetter, Kuchen, Kichelcher, Muffins sollten aus der Diät ausgeschloss ginn. Liewensmëttel sollten eng grouss Quantitéit u Planzfaser enthalen. Verstopfung ka ganz onwuel sinn. Déi accumuléiert Feeën fänken un d'Prostata ze kompriméieren, wat zu Entzündung féiert. D'Diät muss frësch Uebst a Geméis, Getreide, Kefir, Prongen enthalen. Dës Produkter hëllefen d'Darmfunktioun ze normaliséieren.

Präventioun vu Prostatitis bei Männer Doheem beinhalt onbedéngt d'Intake vu Vitamin- a Mineral-Komplexe. D'Liewensmëttel sollen och reich an Nährstoffer sinn. Äppel, Dill a Liewer sinn héich an Eisen. Seafood, Hülsenfrüchte, an Nëss sinn héich an Zink. Poulet Eeër, Mais a Kabes enthalen Selen, wärend Buckwheat, Nëss, Weessbran, Spinat a Kakao enthalen Magnesium. Fir d'Gesondheet z'erhalen, muss e Mann d'Basisregele vun enger equilibréierter Ernährung kennen.

Conclusioun

All Krankheet ass méi einfach ze verhënneren wéi ze behandelen. Männer, déi jeemools sou eng onsympathesch Krankheet wéi Prostatitis begéint hunn, wäerte bestätegen datt et d'Selbstvertrauen staark ënnergruewt an en Inferioritéitskomplex bildt. Prostatitis ze vermeiden ass net einfach, awer et ass ganz méiglech. Fir dëst ze maachen, musst Dir e gesonde Liewensstil halen. Richteg Ernährung an Übung spillen eng grouss Roll. Och e Mann soll regelméisseg sexuell Bezéiunge mat engem normale Partner hunn. Et ass recommandéiert ze fëmmen opzehalen an Alkohol drénken.

Hypothermie a virale Krankheeten kënnen zu Krankheet féieren, dofir sollt besonnesch Opmierksamkeet op Moossname bezuelt ginn, déi d'Immunitéit erhéijen. Präventioun vu Prostatitis mat Folk Heilmittel kann duerchgefouert ginn. Déi effektiv vun hinnen sinn Kürbiskerne an Ivan Téi. Wann déi éischt Zeeche vun der Prostatitis erscheinen, sollt Dir de Besuch vum Dokter net ausstellen. An de fréie Stadien wäert et vill méi einfach sinn d'Krankheet ze behandelen.